Zatrzymaj się na chwilę, spójrz na siebie z nowej perspektywy. Poświęć sobie chwilę, poczuj lekkość i swobodę w ciele i umyśle.

Zapraszam Cię do obejrzenia powtórki z nagrania live, które poprowadziłam na platformie Facebook w dniu 05.03.2020.

To moje drugie spotkanie online w ramach tematu: Jak radzić sobie z natłokiem myśli. Na wstępie mówię o tym, jak radzić sobie z natłokiem myśli. Nagranie zawiera dwa ćwiczenia:

• pierwsze pokazuje wpływ myśli na ciało – zaczyna się ono ok 15:00 min:sek nagrania.
• drugie polega na praktyce uważnej obserwacji – zaczyna się ono ok 24:02 min:sek nagrania.

Jeśli masz ochotę poczytać więcej na temat tego, jak radzić sobie z nadmiernym myśleniem, sprawdź dodatkowo ten wpis na blogu.

Życzę Ci spokoju i wglądu w siebie podczas tej praktyki uważności.

Pozdrawiam wirtualnie, Judyta.

Jeśli podobała Ci się ta praktyka medytacji ze mną, polecam Ci również sprawdzenie innych moich nagrań z listy.

A jeśli masz pytania lub wątpliwości i potrzebujesz porozmawiać, zapraszam Cię do bezpośredniego kontaktu ze mną.

Chcesz mieć medytację zawsze przy sobie?

Sprawdź aktualne medytacje dostępne w moim sklepie: