fbpx

Mindfulness Coaching

(2 opinie klienta)

Pakiet konsultacji Mindfulness Coaching – praktyka uważności i medytacji (online)

Opis

Potrzebujesz zwolnić tempo w życiu? Chcesz częściej odczuwać spokój, a po sytuacjach stresowych szybciej wracać do poczucia wewnętrznej równowagi? A może zauważasz spadek formy, brak Ci entuzjazmu i chcesz poczuć więcej energii życiowej na co dzień?

Zapraszam Cię na serię indywidualnych spotkań online.

Mindfulness coaching, pomoże Ci:

  • zatrzymać się i skontaktować się ze swoim wnętrzem
  • usystematyzować natłok myśli, wprowadzić więcej dystansu od nich
  • w nieoceniający sposób przyjrzysz się swoim uczuciom
  • zrozumiesz skąd się biorą Twoje emocje i jakie potrzeby za nimi stoją
  • zaczniesz świadomiej rozpoznawać głos intuicji
  • wprowadzisz więcej łagodności, swobody, uśmiechu do codzienności
  • zyskasz nową świadomość na własny temat
  • nauczysz się uważniej śledzić swoje myśli: zaczniesz rozpoznawać schematy myślowe, które Cię nie wspierają i już więcej Ci nie służą
  • zaczniesz łatwiej medytować
  • poczujesz lepszą zdolność koncentracji
  • nauczyć się uważniej słuchać i swobodniej wyrażać siebie
  • zaznasz spokoju i wyciszenia niezależnie od sytuacji panującej w Twoim życiu
  • zauważysz nowe możliwości, zyskasz świeżą perspektywę wyboru
  • zaczniesz podejmować lepsze decyzje w swoim życiu
  • poczujesz wolność i lekkość w sercu.

Każda sesja coachingu skoncentrowana jest w pełni na Tobie, Twoich aktualnych potrzebach i najważniejszych dla Ciebie aspektach praktyki uważności, wyciszenia i koncentracji.

Częstotliwość spotkań: możesz zdecydować się na jednorazową sesję lub wykupić pakiet 6 sesji z góry.

Jednorazowa sesja pomoże Ci doraźnie skonsultować Twoją bieżącą sytuację, doda energii i pozwoli wyklarować działanie w wybranym przez Ciebie kierunku.

Pakiet 6 sesji pomoże Ci odnaleźć się w trudnej sytuacji, rozpoznasz swoje potrzeby, wyznaczysz długotreminowe cele. Poczujesz motywację do działania, a wszlekie pojawiające się po drodze przeszkody omówisz podczas kolejnych sesji. Dzięki temu rozpoznasz swoje wewnętrzne blokady i wprowadzisz potrzebne dla Ciebie rozwiązania.

Dlaczego 6 sesji?
Z mojego doświadczenia wynika, że jest to optymalny czas współpracy, przy którym zauważysz pierwsze efekty i zaczynasz odczuwać zadowalające zmiany w życiu. Utrzymanie cyklu spotkań w odstępie 2 – max3 tygodniowym zapewnia odpowiedni rozwój procesu, nadaje rytm pracy, a także pozwala stopniowo obserwować wzrost samoświadomości. Twoja praca odbywa się w głównej między sesjami, kiedy to masz możliwość zastosowania w praktyce tego, o czym rozmawiamy na sesji.

Spotykamy się online, średnio raz na 2 tygodnie. Sesja trwa ok 1h. Termin ustalamy z góry lub dostosowujemy do Twoich możliwości czasowych.

Jeśli potrzebujesz więcej informacji, napisz do mnie na adres email.

Do zobaczenia i usłyszenia online,
pozdrawiam serdecznie Judyta.

2 opinie dla Mindfulness Coaching

  1. Michał

    Zaczęliśmy coaching z Judytą w momencie,w którym potrzebowałem wsparcia, gdyż miałem dość trudny okres w pracy, wiele obowiązków, ale mało czasu na ich wykonanie. Od zawsze miałem problem z wyznaczeniem priorytetów, gdyż wszystko uznawałem za bardzo ważne. Dzięki spotkaniom z Judytą nauczyłem się w końcu nie prokastynować (m.in. dzięki wykorzystaniu zasady 2 minut.:) ) Coaching z Judyta pomógł mi również radzić sobie z trudnymi emocjami, z wykorzystaniem techniki mindfulness i obserwowaniem tego co odczuwam w danym momencie i dzięki temu poczuciu wewnętrznej ulgi i spokoju. Bardzo polecam coaching z Judytą, gdyż jest on prowadzony bardzo starannie i na wysokim poziomie, Judyta zawsze jest przygotowana jak również po każdej sesji przesyła feedback na temat tego co było omawiane podczas spotkania oraz zadaje wartościowe prace domowe. Dzięki naszym spotkaniom potrafię lepiej poznać siebie i dowiedzieć się czego tak naprawdę oczekuję od siebie jak i od innych. 🙂 Dziękuję Judyta za nasze spotkania jak również życze Tobie samych sukcesów. 🙂 Pozdrawiam

  2. David

    Finding a coach who speaks German or English is very difficult in Poland. After many tries, I finally got Judyta and I was positively impressed. The sessions with her were very professional and the personal management advises were really useful (not classic sales promises but actually something that was really handy). I also liked the tracking process she use to follow your progress and motivate you to achieve every day a piece of your own goals.

Dodaj opinię

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *