Odblokuj energię w swoim ciele, poprzez krótką praktykę jogi. Ta sekwencja jogi, jest dla Ciebie nawet jeśli nie ćwiczysz regularnie. Już po kilku tych prostych asanach, poczujesz lepszy przepływ energii w ciele.

Zapraszam Cię do obejrzenia powtórki z nagrania live, które poprowadziłam na platformie Facebook w dniu 16.07.2020. 

W pierwszej części nagrania zapraszam Cię na wspólną praktykę jogi – przedstawiony zestaw asan to część serii z hatha jogi nazywany Pawanmuktasana. Jest to pierwsza seria – cz. I Pawanmuktasany – asan, które skupiają się na odblokowaniu napięć ze stawów. Na tym live pokazuję użyteczne ćwiczenia, które są z pozoru bardzo łatwe i nie powinny Ci zaszkodzić – jednak jeśli masz jakiekolwiek kontujze upewnij się, że te ćwiczenia są dla Ciebie odpowiednie.

Druga część spotkania to wyciszająca medytacja i zaczyna się ona od ok ok 35:15 min:sek nagrania.

Życzę Ci relaksującej praktyki i błogiej medytacji. 

Pozdrawiam wirtualnie, Judyta.

Jeśli podobała Ci się ta praktyka medytacji ze mną, polecam Ci również sprawdzenie innych moich nagrań z listy.

A jeśli masz pytania lub wątpliwości i potrzebujesz porozmawiać, zapraszam Cię do bezpośredniego kontaktu ze mną.

Chcesz mieć medytację zawsze przy sobie?

Sprawdź aktualne medytacje dostępne w moim sklepie: