Zwolnij myśli, wycisz się poprzez kontakt ze swoim ciałem. Poczuj odprężenie i spokój w umyśle podczas medytacji ugruntowującej, przynoszącej głębokie wyciszenie.

Zapraszam Cię do obejrzenia powtórki z nagrania live, która poprowadziłam na platformie Facebook w dniu 12.03.2020.

We wstępie mówię o aktualnych sprawach oraz tym, jak praktykować mindfulness na co dzień i jak wykorzystać uważność do radzenia sobie z nadmiernym myśleniem.

Medytacja ugruntowująca w ciele zaczyna się od ok 22:00 minuty, zapraszam!

Życzę Ci spokoju i błogiej medytacji. 

Pozdrawiam wirtualnie, Judyta.

Jeśli podobała Ci się ta praktyka medytacji ze mną, polecam Ci również sprawdzenie innych moich nagrań z listy.

A jeśli masz pytania lub wątpliwości i potrzebujesz porozmawiać, zapraszam Cię do bezpośredniego kontaktu ze mną.

Chcesz mieć medytację zawsze przy sobie?

Sprawdź aktualne medytacje dostępne w moim sklepie: