Zanurz się w swoim wnętrzu, wypełnij swoją świadomość spokojem i łagodnością. Poczuj głęboki relaks w każdej komórce ciała. Pomedytuj razem ze mną.

Zapraszam Cię do obejrzenia powtórki z nagrania live, które poprowadziłam na platformie Facebook w dniu 27.02.2020.

To moje pierwsze spotkanie online w ramach tematu: Jak radzić sobie z natłokiem myśli. Nagranie zawiera ok 16 minutową medytację, która zaczyna się ok 11:09 min:sek – możesz sobie przewinąć materiał, jeśli od razu chcesz przejść do medytacji.

We wstępie mówię o kilku sposobach na to, jak radzić sobie z natłokiem myśli, jak dystansować się od sytuacji. Wspominam między innymi o: uważnej akceptacji myśli, o tym dlaczego nieocenianie myśli wprowadza większy spokój i tym jak bycie wyrozumiałym dla siebie, może być pomocne przy niewspierających myślach. Jeśli masz ochotę poczytać więcej na temat tego jak radzić sobie z nadmiernym myśleniem, sprawdź dodatkowo ten wpis na blogu.

Życzę Ci spokoju i błogiej medytacji. 

Pozdrawiam wirtualnie, Judyta.

Jeśli podobała Ci się ta praktyka medytacji ze mną, polecam Ci również sprawdzenie innych moich nagrań z listy.

A jeśli masz pytania lub wątpliwości i potrzebujesz porozmawiać, zapraszam Cię do bezpośredniego kontaktu ze mną.

Chcesz mieć medytację zawsze przy sobie?

Sprawdź aktualne medytacje dostępne w moim sklepie: