Pracujesz przed monitorem? Cierpisz na migreny? Ten rodzaj jogi jest dla Ciebie. Kilka prostych ćwiczeń zrelaksuje Twoje oczy i sprawi, że poczujesz odświeżenie w umyśle. 

Zapraszam Cię do obejrzenia powtórki z nagrania live, które poprowadziłam na platformie Instagram w dniu 30.07.2020.

W pierwszej części nagrania zapraszam Cię na wspólną praktykę jogi oczu oraz pranajamy (technik oddechowych w ok 16:40 min:sec). Na tym live pokazuję użyteczne ćwiczenia, które są z pozoru bardzo łatwe i nie powinny Ci zaszkodzić – jednak jeśli masz jakiekolwiek problemy z nadciśnieniem lub innymi chorobami (np. oczu, serca) upewnij się, że te ćwiczenia są dla Ciebie odpowiednie.

Medytacja zaczyna się od ok ok 35:02 min:sek nagrania. 

Życzę Ci spokoju i powodzenia w zdalnej praktyce!

Pozdrawiam wirtualnie, Judyta.

Jeśli podobała Ci się ta praktyka medytacji ze mną, polecam Ci również sprawdzenie innych moich nagrań z listy.

A jeśli masz pytania lub wątpliwości i potrzebujesz porozmawiać, zapraszam Cię do bezpośredniego kontaktu ze mną.

Chcesz mieć medytację zawsze przy sobie?

Sprawdź aktualne medytacje dostępne w moim sklepie: