fbpx

Zawsze wydaje się, że coś jest niemożliwe, dopóki nie zostanie to zrobione” Nelson Mandela

Witaj na stronie rozwoju osobistego,

potrzebujesz wytchnienia od codziennej gonitwy myśli i obowiązków? A może poszukujesz motywacji i dawki inspiracji, które wprawią Cię w dobry nastrój. 

Dołącz do listy e-mail a otrzymasz moc pozytywnej energii opakowanej w same wartościowe treści. 

Nazywam się Judyta

Wspieram osoby poszukujące zmiany na lepsze, podczas medytacji oraz sesji coachingu online. Dzięki spotkaniom ze mną odzyskasz poczucie wewnętrznego spokoju i zaufania do siebie. Pomogę Ci odnaleźć drogę ku Twojej wewnętrznej energii.

Nawiążesz nową, uważną relację ze sobą, pełną łagodności, wyrozumiałości i troski. Ukoisz swoje emocje, uważniej wsłuchasz się w siebie i w podszepty swojego ciała. Podejmiesz świadomie działania w zgodzie z własnymi potrzebami i wartościami. Zyskasz nową energię i większą świadomość siebie. 

Jak możemy współpracować? 

 

Konsultacje online

 

Spotkania, które wniosą nową energię 

Dzięki tym konsultacjom, odpowiesz sobie na pytania, które wskażą Ci nowe rozwiązania i odblokują Twoją energię. 

Odpuścisz to, co niepotrzebnie pochłania Twoją uwagę i skupisz się na tym, co dla Ciebie naprawdę ważne.

Wątpliwości zastąpisz odpowiedziami a natłok myśli ułożysz w konkretny plan działania. 

Na nowo poczujesz przepływ życiowej energii i motywacji.

Medytacja na zamówienie

 

Medytacje, które ukoją Twoje wnętrze

Polecam Ci spersonalizowane medytacje stworzone tylko dla Ciebie, w pełni odpowiadające Twoim aktualnym potrzebom rozwojowym. 

Dzięki tym medytacjom wykonasz pracę z potrzebną zmianą na głębszym podświadomym poziomie.  

Uzdrowisz wybrane przez Ciebie obszary w życiu. Doświadczysz przypływu dobrej energii. Zadbasz o swoje zdrowie i lepsze samopoczucie.

Artykuły z wiedzą

Co zrobić z uczuciem pustki?

Masz wrażenie, że czas przecieka Ci przez palce, a Twoje życie zatacza się po dokładnie określonym kręgu wydarzeń: dom, praca, rodzina i czegoś Ci brakuje? Żyjemy w czasach i społeczeństwie, w którym niemodne jest nic nie robienie. Trzeba osiągać wyniki, stawiać sobie...

Źródło motywacji

W tym artykule nie poruszam tematów: jak się motywować, co zrobić, aby osiągać cele. Proponuję za to, żeby uważniej przyjrzeć się sobie i zrozumieć własne źródło motywacji - tym co za nią stoi i uświadomić sobie, co może powodować jej brak. Będąc szczerym wobec siebie...

Po co nam emocje?

Najbardziej pierwotną funkcją emocji jest chronienie życia. Emocje informują, gdy coś stanowi zagrożenie lub przeciwnie, gdy jest bezpieczne. Natura wyposażyła ludzi w emocje, by chronić gatunek poprzez dążenie do stanów przyjemnych, odczuwanych jako te właściwe i...

Praca z przekonaniami

Jak pracować z przekonaniami, które mogą być głęboko zakorzenionymi nawykowymi schematami myślowymi przekładającymi się bezpośrednio na zachowania? Przekonania są niewidoczne, ale ich rezultaty odczuwalne są na co dzień. Odbiciem wewnętrznych przekonań jest...

Co to jest coaching?

Idea coachingu znana z zastosowania w sporcie, jest nie tylko świetnym narzędziem do szeroko rozumianego wyznaczania i osiągania celów, ale służy również do rozwoju osobistego. Coaching daje doskonałą możliwość zmiany nawyków oraz pracy z przekonaniami. Poprzez...

Jak przestać się martwić?

Zdarza Ci się czuć przytłoczenie z powodu nawarstwiających się problemów, rozrastającej się listy obowiązków i coraz większej presji życia? Może odnosisz wrażenie, że znajdujesz się w kołowrotu powtarzających się myśli lub sytuacji, albo często martwisz się z powodu...

Jak radzić sobie z natłokiem myśli

Poznaj kilka prostych wskazówek na temat tego, jak radzić sobie z nadmiernym myśleniem. Zasadniczo nie chodzi o to, żeby w ogóle przestać myśleć, tylko żeby świadomiej tym procesem zarządzać i umiejętniej radzić sobie z natłokiem myśli. Poniżej przedstawiam 9...

Przywitaj emocje

Wszystkie emocje są ważne Choć powszechnie mówi się o dobrych i złych emocjach, to żadne z nich nie są lepsze lub gorsze. Wszystkie emocje mogą być w pewnych sytuacjach pożyteczne i potrzebne. Mogą one stanowić źródło cennych informacji o nas samych: o zwyczajowych...

O czym chcą powiedzieć Ci Twoje emocje?

To nagranie to skondensowana dawka wiedzy na temat tego, jak wsłuchując się w emocje otworzyć się na przepływ wewnętrznej energii. Poznaj wskazówki, jak dotrzeć do swojego wewnętrznego źródła pewności siebie, sprawczości i mocy. Przypomnisz sobie, kim naprawdę jesteś,...

Jak praktyka jogi wspiera rozwój osobisty?

Zapraszam Cię w podróż odkrywania głębszego znaczenia jogi, opartego na założeniach filozoficznych dawnych kultur Dalekiego Wschodu. Na początek opowiem krótko o głównym celu praktyki jogi, jej historii a na końcu podzielę się swoimi przemyśleniami na temat tego, w...

Bezpłatne medytacje

Medytacja wybaczenia

Poprzez tą medytację łatwiej będzie Ci odpuścić i wybaczyć, dzięki czemu odzyskasz dobrą energię. Umiejętność wybaczenia mocno łączy się ze zdolnością do odpuszczania oraz bycia dla siebie dobrym. Odpuszczenie to nic innego jak decyzja, wybór tego co dobre, pomimo...

Ćwiczenie uważnej obserwacji

Zatrzymaj się na chwilę, spójrz na siebie z nowej perspektywy. Poświęć sobie chwilę, poczuj lekkość i swobodę w ciele i umyśle. Zapraszam Cię do obejrzenia powtórki z nagrania live, które poprowadziłam na platformie Facebook w dniu 05.03.2020. To moje drugie spotkanie...

Medytacja połączenia z wnętrzem

Zadbaj o siebie. Zwróć uwagę do swojego wnętrza i połącz się z nieograniczonym spokojem, który na tam Ciebie czeka.   Zapraszam Cię do obejrzenia powtórki z nagrania live, które poprowadziłam na platformie Facebook w dniu 18.06.2020.  Na wstępie mówię o aktualnościach...

Medytacja spokoju serca

Doznaj poczucia głębokiego relaksu i odprężenia. Dzięki tej medytacji wprowadzisz poczucie harmonii i wyciszenia. Poczujesz przypływ nowej mocy życiowej. Poprzez zwolnienie myśli, będziesz mieć możliwość, aby przyjrzeć się swoim emocjom i dopuścić do głosu intuicję....

Medytacja z wizualizacją

Puścić wodze swojej fantazji, poczuj się lekko i beztrosko, pozwól sobie pomarzyć.  W tej medytacji poprowadzę Cię przez wymarzony, najpiękniejszy dzień w Twoim życiu. Na marzenia nigdy nie jest za późno! Marzenia mogą sprawić, że nazwiesz swoje tęsknoty i uświadomisz...

Medytacja ochronna

Zadbaj o wzmocnienie swojego zdrowia. Zapewnij sobie poczucie bezpieczeństwa  i wewnętrznego komfrotu. Poczuj uzdrawiającą moc uważnego skupienia. Zapraszam Cię do obejrzenia powtórki z nagrania live, które poprowadziłam na platformie Instagram w dniu 22.10.2020.  Na...

Medytacja wdzięczności

Poczuj potęgę transformacyjnej mocy bycia w energii wdzięczności. Doświadcz zmiany samopoczucia dzięki praktyce doceniania. Zapraszam Cię do obejrzenia powtórki z nagrania live, które poprowadziłam na platformie Facebook w dniu 04.04.2020. We wstępie mówię o tym jak i...

Medytacja na emocje

W tej medytacji poprowadzę Cię w kierunku Twojej wewnętrznej energii ukrytej w przekazie stojącym za emocjami. Wykorzystaj transformująca moc emocji do świadomej zmiany swojego życia na lepsze. Podczas tej medytacji: połączysz się ze swoimi emocjami, poznasz swoje...

Ćwiczenie na koncentrację

Zdolność koncentracji to ważna umiejętność. To także istotny element praktyki uważności. Sprawdź jak świadome skupienie uwagi wprowadza więcej spokoju i wyciszenia do Twojego umysłu.      Zapraszam Cię do obejrzenia powtórki z nagrania live, które poprowadziłam na...

Krótka medytacja mindfulness

Zanurz się w swoim wnętrzu, wypełnij swoją świadomość spokojem i łagodnością. Poczuj głęboki relaks w każdej komórce ciała. Pomedytuj razem ze mną. Zapraszam Cię do obejrzenia powtórki z nagrania live, które poprowadziłam na platformie Facebook w dniu 27.02.2020. To...

Dołącz do spotkań online

Chcesz dołączyć do grupy osób regularnie spotykającej się na medytacje online, bez wychodzenia z domu. Zapisz się na listę e-mail, a nie ominie Cię żadna informacja na temat bieżących spotkań, medytacji na żywo i warsztatów online!

Chętnie odpowiem na Twoje pytania

Skontaktuj się ze mną za pomocą poniższego formularza lub napisz bezpośrednio na e-mail: judytachociej@coachingbyjc.com

Polityka prywatności