Warning: is_readable(): open_basedir restriction in effect. File(/includes/fbwpml.php) is not within the allowed path(s): (/home/sukcesb/domains/coachingbyjc.com:/tmp:/var/tmp:/home/sukcesb/.tmp:/home/sukcesb/.php:/usr/local/php:/opt/alt:/etc/pki) in /home/sukcesb/domains/coachingbyjc.com/public_html/wp-content/plugins/facebook-for-woocommerce/includes/Integrations/Integrations.php on line 61
Judyta Chociej | Mindfulness & Life Coaching

Zawsze wydaje się, że coś jest niemożliwe, dopóki nie zostanie to zrobione” Nelson Mandela

Witaj na stronie rozwoju osobistego,

potrzebujesz wytchnienia od codziennej gonitwy myśli i obowiązków? A może poszukujesz motywacji i dawki inspiracji, które wprawią Cię w dobry nastrój. 

Dołącz do listy e-mail a otrzymasz moc pozytywnej energii opakowanej w same wartościowe treści. 

Nazywam się Judyta

Wspieram osoby poszukujące zmiany na lepsze, podczas medytacji oraz sesji coachingu online. Dzięki spotkaniom ze mną odzyskasz poczucie wewnętrznego spokoju i zaufania do siebie. Pomogę Ci odnaleźć drogę ku Twojej wewnętrznej energii.

Nawiążesz nową, uważną relację ze sobą, pełną łagodności, wyrozumiałości i troski. Ukoisz swoje emocje, uważniej wsłuchasz się w siebie i w podszepty swojego ciała. Podejmiesz świadomie działania w zgodzie z własnymi potrzebami i wartościami. Zyskasz nową energię i większą świadomość siebie. 

Jak możemy współpracować? 

 

Konsultacje online

 

Spotkania, które wniosą nową energię 

Dzięki tym konsultacjom, odpowiesz sobie na pytania, które wskażą Ci nowe rozwiązania i odblokują Twoją energię. 

Odpuścisz to, co niepotrzebnie pochłania Twoją uwagę i skupisz się na tym, co dla Ciebie naprawdę ważne.

Wątpliwości zastąpisz odpowiedziami a natłok myśli ułożysz w konkretny plan działania. 

Na nowo poczujesz przepływ życiowej energii i motywacji.

Medytacja na zamówienie

 

Medytacje, które ukoją Twoje wnętrze

Polecam Ci spersonalizowane medytacje stworzone tylko dla Ciebie, w pełni odpowiadające Twoim aktualnym potrzebom rozwojowym. 

Dzięki tym medytacjom wykonasz pracę z potrzebną zmianą na głębszym podświadomym poziomie.  

Uzdrowisz wybrane przez Ciebie obszary w życiu. Doświadczysz przypływu dobrej energii. Zadbasz o swoje zdrowie i lepsze samopoczucie.

Artykuły z wiedzą

Poziomy świadomości

Czy zdarzyło Ci się zareagować w określony sposób na sytuację, nie wiedząc nawet dlaczego właśnie tak, a nie inaczej postępujesz? Czy nurtuje Cię pytanie skąd bierze się działanie na tzw. "auto-pilocie"? Jedną z możliwości poznania odpowiedzi na te pytania, jest...

Uwolnij niechciane emocje

Poniżej przedstawiam kilka kroków, które pomogą Ci dokładnie przyjrzeć się własnym emocjom, zrozumieć skąd się biorą oraz stopniowo zacząć je uwalniać. Technikę tę początkowo najlepiej stosować w odosobnieniu, podchodząc do tego jak do medytacji, gdyż należy zadbać o...

Praca z przekonaniami

Jak pracować z przekonaniami, które mogą być głęboko zakorzenionymi nawykowymi schematami myślowymi przekładającymi się bezpośrednio na zachowania? Przekonania są niewidoczne, ale ich rezultaty odczuwalne są na co dzień. Odbiciem wewnętrznych przekonań jest...

Moc przekonań

Przekonania to myśli, które są subiektywnym sposobem postrzegania świata. Są założeniami na temat siebie i innych. Wyrażają się poprzez wiarę w słuszność, prawdziwość przyjętego systemu myślenia. Są pewnymi filtrami przez które postrzegamy rzeczywistość. Dzięki...

Poczuj moc afirmacji

Czym są afirmacje? Afirmacje to myśli, które myślimy, a także słowa, które wypowiadamy. Afirmacje to także ten niewidzialny wewnętrzny dialog, który prowadzimy ze sobą. Często nie jesteśmy świadomi treści własnych myśli, a to one w znaczącej mierze wpływają na nasze...

Jak radzić sobie z natłokiem myśli

Poznaj kilka prostych wskazówek na temat tego, jak radzić sobie z nadmiernym myśleniem. Zasadniczo nie chodzi o to, żeby w ogóle przestać myśleć, tylko żeby świadomiej tym procesem zarządzać i umiejętniej radzić sobie z natłokiem myśli. Poniżej przedstawiam 9...

12 nawyków kochania siebie

1. NIE KRYTYKUJ Ani siebie ani innych. Krytyka, choć krótkoterminowo może łechtać ego, to na dłuższą metę przyczynia się do nieprzyjemnych uczuć i dodatkowo wprowadza niepotrzebne podziały. Zaakceptuj siebie takim jaki jesteś. Daj możliwość innym bycia...

Racjonalne spojrzenie na emocje

Emocje mogą pojawić się jako reakcja na myśli. Niekiedy reakcja na otoczenie zachodzi tak szybko, że niezauważalny jest proces myślowy stojący za emocjami (więcej o procesie powstawania emocji w mózgu piszę tutaj). Jednak to jaką postawę przyjmujemy w reakcji na...

O świadomości i filozofii Eckhart’a Tolle

Poznaj podstawowe założenia filozofii Eckhart'a Tolle. Dowiedz się jak osiągnąć szczęście i spełenienie w życiu, poznaj cel i sens Istnienia. Kim jest Eckhart Tolle? Na początek krótko nakreślę jego postać: Tolle określa siebie mianem nauczyciela duchowego. O swojej...

Korzyści z praktyki mindfulness

Mindfulness, inaczej uważność, można wprowadzić do życia z wielu powodów: czy to dla poczucia spokoju, wewnętrznego balansu, czy też dla poprawy relacji ze samym sobą lub innymi. Wszystkie te powody, podzielają jeden nadrzędny cel mindfulness, jakim jest wprowadzenie...

Bezpłatne medytacje

Medytacja relaksująca

Medytacja poprowadzi Cię w przyjemny stan relaksu. Odprężysz napięte ciało a Twoje myśli zwolnią. Podaruj sobie 15 minut tylko dla siebie. Możesz wracać do tej medytacji, kiedy tylko potrzebujesz chwili, żeby o siebie zadbać i: wyciszyć zapracowany umysł, spojrzeć na...

Podnosząca energię medytacja dla ciała

Odbuduj relację ze swoim ciałem. Podaruj sobie chwilę czasu na zatrzymanie i wsłuchanie się w podszepty swojego ciała. Poczuj własną energię i nawiąż świadome połączenie ze swoim wnętrzem.  Zapraszam Cię do obejrzenia powtórki z nagrania live, które poprowadziłam na...

Medytacja ugruntowująca

Zwolnij myśli, wycisz się poprzez kontakt ze swoim ciałem. Poczuj odprężenie i spokój w umyśle podczas medytacji ugruntowującej, przynoszącej głębokie wyciszenie. Zapraszam Cię do obejrzenia powtórki z nagrania live, która poprowadziłam na platformie Facebook w dniu...

Medytacja połączenia z wnętrzem

Zadbaj o siebie. Zwróć uwagę do swojego wnętrza i połącz się z nieograniczonym spokojem, który na tam Ciebie czeka.   Zapraszam Cię do obejrzenia powtórki z nagrania live, które poprowadziłam na platformie Facebook w dniu 18.06.2020.  Na wstępie mówię o aktualnościach...

Medytacja odpuszczenia

Poznaj piękną technikę, która pomoże Ci z dystansem i wdzięcznością przyjrzeć się temu, co już dłużej Cię nie wspiera. Prawdziwie zatroszczysz się o siebie i potrzeby swojego wnętrza. Delikatnie dotkniesz swoich emocji i otworzysz się na ich...

Joga dla oczu

Pracujesz przed monitorem? Cierpisz na migreny? Ten rodzaj jogi jest dla Ciebie. Kilka prostych ćwiczeń zrelaksuje Twoje oczy i sprawi, że poczujesz odświeżenie w umyśle.  Zapraszam Cię do obejrzenia powtórki z nagrania live, które poprowadziłam na platformie...

Medytacja serca

Połącz się z kojącą energią płynącą prosto z Twojego serca. Skup się na swoim wnętrzu. Podaruj sobie chwilę wyciszenia i spokoju. Zrelaksuj się i wsłuchaj się w głos swojego serca. Pozostając w kontakcie z sercem dotykasz swojego najwyższego potencjału, spotykasz się...

Medytacja ochronna

Zadbaj o wzmocnienie swojego zdrowia. Zapewnij sobie poczucie bezpieczeństwa  i wewnętrznego komfrotu. Poczuj uzdrawiającą moc uważnego skupienia. Zapraszam Cię do obejrzenia powtórki z nagrania live, które poprowadziłam na platformie Instagram w dniu 22.10.2020.  Na...

Medytacja na emocje

W tej medytacji poprowadzę Cię w kierunku Twojej wewnętrznej energii ukrytej w przekazie stojącym za emocjami. Wykorzystaj transformująca moc emocji do świadomej zmiany swojego życia na lepsze. Podczas tej medytacji: połączysz się ze swoimi emocjami, poznasz swoje...

Medytacja Wellbeing

Zapraszam Cię na medytację dla ciała i ducha, która ma na celu wprowadzenie w stan rozluźnienia i poczucie wewnętrznego relaksu. Na wstępie przeprowadzę Cię przez proste ćwiczenie oddechowe.  Życzę Ci spokoju i błogiej medytacji.  Pozdrawiam wirtualnie, Judyta....

Dołącz do spotkań online

Chcesz dołączyć do grupy osób regularnie spotykającej się na medytacje online, bez wychodzenia z domu. Zapisz się na listę e-mail, a nie ominie Cię żadna informacja na temat bieżących spotkań, medytacji na żywo i warsztatów online!

Chętnie odpowiem na Twoje pytania

Skontaktuj się ze mną za pomocą poniższego formularza lub napisz bezpośrednio na e-mail: judytachociej@coachingbyjc.com

Polityka prywatności