fbpx

Zawsze wydaje się, że coś jest niemożliwe, dopóki nie zostanie to zrobione” Nelson Mandela

Witaj na stronie rozwoju osobistego,

potrzebujesz wytchnienia od codziennej gonitwy myśli i obowiązków? A może poszukujesz motywacji i dawki inspiracji, które wprawią Cię w dobry nastrój. 

Dołącz do listy e-mail a otrzymasz moc pozytywnej energii opakowanej w same wartościowe treści. 

Nazywam się Judyta

Wspieram osoby poszukujące zmiany na lepsze, podczas medytacji oraz sesji coachingu online. Dzięki spotkaniom ze mną odzyskasz poczucie wewnętrznego spokoju i zaufania do siebie. Pomogę Ci odnaleźć drogę ku Twojej wewnętrznej energii.

Nawiążesz nową, uważną relację ze sobą, pełną łagodności, wyrozumiałości i troski. Ukoisz swoje emocje, uważniej wsłuchasz się w siebie i w podszepty swojego ciała. Podejmiesz świadomie działania w zgodzie z własnymi potrzebami i wartościami. Zyskasz nową energię i większą świadomość siebie. 

Jak możemy współpracować? 

 

Konsultacje online

 

Spotkania, które wniosą nową energię 

Dzięki tym konsultacjom, odpowiesz sobie na pytania, które wskażą Ci nowe rozwiązania i odblokują Twoją energię. 

Odpuścisz to, co niepotrzebnie pochłania Twoją uwagę i skupisz się na tym, co dla Ciebie naprawdę ważne.

Wątpliwości zastąpisz odpowiedziami a natłok myśli ułożysz w konkretny plan działania. 

Na nowo poczujesz przepływ życiowej energii i motywacji.

Medytacja na zamówienie

 

Medytacje, które ukoją Twoje wnętrze

Polecam Ci spersonalizowane medytacje stworzone tylko dla Ciebie, w pełni odpowiadające Twoim aktualnym potrzebom rozwojowym. 

Dzięki tym medytacjom wykonasz pracę z potrzebną zmianą na głębszym podświadomym poziomie.  

Uzdrowisz wybrane przez Ciebie obszary w życiu. Doświadczysz przypływu dobrej energii. Zadbasz o swoje zdrowie i lepsze samopoczucie.

Artykuły z wiedzą

8 zasad jogi

Według Jogasutr istnieje 8 wzajemnie uzupełniających się elementów jogi, nazywanych ashtanga (gdzie ashta oznacza liczbę: 8, a anga: komponent, odnoga). Stąd również określenie ashtangi: gałęzie drzewa jogi. Według mędrca Patandżali (uznawanego za twórcę przekazu...

Co utrudnia komunikację?

Zgodnie z NVC (Porozumienie Bez Przemocy wg M.B. Rosenberg) czynnikami utrudniającymi komunikację lub wręcz nazywanymi odcinającymi od życia są komunikaty, które blokują empatię i odłączają od stanu współodczuwania.  Należą do nich: osądy moralne*, polegające na...

Uważny styl życia

Uważny styl życia to przede wszystkim świadomość siebie. To także zachowanie wrażliwości na innych i otoczenie. To nie ocenianie tego, co jest. To akceptacja w pełni wszystkiego co się wydarza, poddanie się temu, zaprzestanie wewnętrznej potrzeby walki, oporu i...

O czym chcą powiedzieć Ci Twoje emocje?

To nagranie to skondensowana dawka wiedzy na temat tego, jak wsłuchując się w emocje otworzyć się na przepływ wewnętrznej energii. Poznaj wskazówki, jak dotrzeć do swojego wewnętrznego źródła pewności siebie, sprawczości i mocy. Przypomnisz sobie, kim naprawdę jesteś,...

Co zrobić z uczuciem pustki?

Masz wrażenie, że czas przecieka Ci przez palce, a Twoje życie zatacza się po dokładnie określonym kręgu wydarzeń: dom, praca, rodzina i czegoś Ci brakuje? Żyjemy w czasach i społeczeństwie, w którym niemodne jest nic nie robienie. Trzeba osiągać wyniki, stawiać sobie...

Co to jest coaching?

Idea coachingu znana z zastosowania w sporcie, jest nie tylko świetnym narzędziem do szeroko rozumianego wyznaczania i osiągania celów, ale służy również do rozwoju osobistego. Coaching daje doskonałą możliwość zmiany nawyków oraz pracy z przekonaniami. Poprzez...

Jak praktykować mindfulness?

Poniżej przedstawiam 3 proste sposoby na praktykę mindfulness: 1. Jedną z najbardziej podstawowych, jak i najprostszą techniką praktykowania uważności jest: oddech. Oddycha każdy żyjący człowiek i zasadniczo dla większości z nas odbywa się to automatycznie – nie...

Mindfulness – co to jest?

Pojęcie mindulness zostało rozpowszechnione w latach 80-tych zeszłego wieku, przez amerykańskiego profesora Jon Kabat-Zinn, który będąc uczniem buddyjskich nauczycieli zaobserwował pozytywny wpływ praktyki jogi oraz medytacji na własne życie. Mindfulness nie jest nową...

O świadomości i filozofii Eckhart’a Tolle

Poznaj podstawowe założenia filozofii Eckhart'a Tolle. Dowiedz się jak osiągnąć szczęście i spełenienie w życiu, poznaj cel i sens Istnienia. Kim jest Eckhart Tolle? Na początek krótko nakreślę jego postać: Tolle określa siebie mianem nauczyciela duchowego. O swojej...

Uwolnij niechciane emocje

Poniżej przedstawiam kilka kroków, które pomogą Ci dokładnie przyjrzeć się własnym emocjom, zrozumieć skąd się biorą oraz stopniowo zacząć je uwalniać. Technikę tę początkowo najlepiej stosować w odosobnieniu, podchodząc do tego jak do medytacji, gdyż należy zadbać o...

Bezpłatne medytacje

Medytacja aktywująca energię w ciele

Odzyskaj poczucie harmonii i wewnętrznej równowagi dzięki świadomemu skupieniu uwagi na wybranych centrach energetycznych w ciele. Poczuj jak przepływ energii w Twoim ciele odblokowuje się, dzięki czemu doświadczasz poczucia relaksu i bezpieczeństwa.   Zapraszam Cię...

Ćwiczenie wdzięczności

Przypomnij sobie o tych rzeczach, za które jesteś wdzięczny. Podaruj sobie chwilę uważnego doceniania i poczuj pozytwną zmianę energii w swoim ciele. Bycie wdzięcznym to nawyk, który warto kultywować na co dzień. Zapraszam Cię do obejrzenia powtórki z nagrania live,...

Praktyka jogi

Odblokuj energię w swoim ciele, poprzez krótką praktykę jogi. Ta sekwencja jogi, jest dla Ciebie nawet jeśli nie ćwiczysz regularnie. Już po kilku tych prostych asanach, poczujesz lepszy przepływ energii w ciele. Zapraszam Cię do obejrzenia powtórki z nagrania live,...

Medytacja na dobre zakończenie dnia

Odetchnij po całym dniu. Pozwól sobie na chwilę relaksu i zakończ dobrze dzień.  Poznaj kilka prostych nawyków, które sprawią, że zakończysz dzień z dobrą energią. Zapraszam Cię na powtórkę nagrania (live z platformy Facebook z dnia 21.01.2021), podczas której...

Medytacja spokoju serca

Doznaj poczucia głębokiego relaksu i odprężenia. Dzięki tej medytacji wprowadzisz poczucie harmonii i wyciszenia. Poczujesz przypływ nowej mocy życiowej. Poprzez zwolnienie myśli, będziesz mieć możliwość, aby przyjrzeć się swoim emocjom i dopuścić do głosu intuicję....

Medytacja miłości

Celem tej medytacji jest rozkoszowanie się chwilą głębokiego relaksu, dzięki praktyce wzniosłych uczuć. Podczas wyciszenia podniesiesz swoją energię oraz energię otoczenia. To najprostszy sposób na manifestację możliwie jak najbardziej korzystnej przyszłości....

Medytacja wdzięczności

Poczuj potęgę transformacyjnej mocy bycia w energii wdzięczności. Doświadcz zmiany samopoczucia dzięki praktyce doceniania. Zapraszam Cię do obejrzenia powtórki z nagrania live, które poprowadziłam na platformie Facebook w dniu 04.04.2020. We wstępie mówię o tym jak i...

Medytacja życzliwości

Wyobraź sobie, że odpuszczasz pośpiech, problemy codzienności i wchodzisz w przestrzeń w której panuje spokój. Nie musisz się nigdzie spieszyć, a wszystko jest dobrze, tak jak jest.   Przeprowadzę Cię przez medytację, która pozwoli Ci na regenerację sił witalnych i...

Krótka medytacja mindfulness

Zanurz się w swoim wnętrzu, wypełnij swoją świadomość spokojem i łagodnością. Poczuj głęboki relaks w każdej komórce ciała. Pomedytuj razem ze mną. Zapraszam Cię do obejrzenia powtórki z nagrania live, które poprowadziłam na platformie Facebook w dniu 27.02.2020. To...

Medytacja na poczucie bezpieczeństwa

Zadbaj o swój wewnętrzny dobrostan. Połącz się z przepływem życia w chwili obecnej i doznaj poczucia totalnego bezpieczeństwa. Zapraszam Cię do obejrzenia powtórki z nagrania live, które poprowadziłam na platformie Facebook w dniu 07.05.2020.  We wstępie kilka słów o...

Dołącz do spotkań online

Chcesz dołączyć do grupy osób regularnie spotykającej się na medytacje online, bez wychodzenia z domu. Zapisz się na listę e-mail, a nie ominie Cię żadna informacja na temat bieżących spotkań, medytacji na żywo i warsztatów online!

Chętnie odpowiem na Twoje pytania

Skontaktuj się ze mną za pomocą poniższego formularza lub napisz bezpośrednio na e-mail: judytachociej@coachingbyjc.com

Polityka prywatności